পৃষ্ঠা:Su swasthyar aadhar.pdf/১১৮

ৱিকিউৎসৰ পৰা
এই পৃষ্ঠাটোৰ মুদ্ৰণ সংশোধন কৰা হোৱা নাই

ছাল, চুলি আৰু নখৰ যত্ন সকলােৱে এই পৃথিৱীত ধুনীয়া অংগৰ দৰে ছালৰ যত্ন কমেও ৩০ বছৰ হৈ জীয়াই থাকিব বিচাৰে। প্রত্যেকে বয়স পাৰ হােৱাৰ পিছৰে পৰা এখন উজ্জ্বল ছাল, সুন্দৰ কলা বিশেষকৈ যত্ন ল'ব লাগে। কেৱল দিঘলীয়া চুলিধাৰী আৰু সুন্দৰ নখৰ ছালৰ কথাই নহয়, ছালৰ পৰা নখলৈ গৰাকী হৈ থকাটো বিচাৰে। সেইবাবে যত্ন লােৱাটো খুব প্রয়ােজনীয়। এতিয়া সুন্দৰকৈ থাকিব বিচাৰিলে ইয়াৰ প্রশ্ন হয় আমি কেৱল বাহ্যিকভাৱে পৰিচৰ্য্যা বিশেষকৈ দৰকাৰী। কেৱল ছালৰ পৰিচৰ্য্যা কৰিম নে অভ্যন্তৰীণ এই অংগ কেইবিধ যত্ন লােৱাতাে ভাৱেও ছালৰ যত্ন লম? আমি ছালৰ দৰকাৰী তেনে নহয়, দেহৰ প্রত্যেকটো পৰিচৰ্য্যাত আভ্যন্তৰীণ অর্থাৎ সুস্থ অংগ যত্ন লােৱাটো আমাৰ বাবে খাদ্য সেৱন কৰিব লাগে যাতে ছালৰ অত্যন্তই আৱশ্যক। কাৰণ অসমীয়াত স্থায়ী উজ্জ্বলতা আৰু সতেজতা ৰক্ষা এষাৰ কথা আছে- “দেহায়ে বেহা” হয়। আমি সকলােৱে জানাে যে আমাৰ অর্থাৎ যদি আমাৰ শৰীৰ সুস্থ নাথাকে শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অংগ হৈছে। তেনেহ'লে দৈনিক পৰিশ্ৰম কৰি বেহা আমাৰ ছালখন। আমাৰ ছালখনে কৰাৰ কোনাে অর্থ নাথাকে। গতিকে আমাক বিজাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু আমাৰ শৰীৰটো আমি শিশুৰ দৰে মৰম শৰীৰৰ চাপ নিয়ন্ত্রণ আৰু শীতল, আৰু যত্ন লােৱাটো খুৱ আৱশ্যক। উষা আদিছালৰ দ্বাৰা অনুভৱ হয়। আমাৰ দেহাত ছালখন এক স্পর্শ আমাৰ ছালত এক বিশেষ কোষ কাতৰ আৰু অপৰিহার্য অংগ। আন। থাকে যাক আমি মেলানােচাইটচ